Für viele Menschen ist die Region des Beckenbodens ein unbekanntes Gebiet. Die Beckenbodenmuskulatur begrenzt den Rumpf nach unten und kann, wie jede Muskulatur, unabhängig vom Alter und Geschlecht trainiert werden. Seine Bedeutung liegt in der Stabilisierung des Beckens. Die Stabilität der Wirbelsäule hängt eng mit der Funktion des Beckenbodens zusammen. Er hat einen einen großen Einfluß auf die seelische Ausgeglichenheit und die Lebensfreude der Menschen.
Bei dem Beckenbodentraining lernen Sie Ihren Beckenboden bewusst wahrzunehmen. Gezielte Kräftigungsübungen für die Beckenbodenmuskulatur und den bewussten Einsatzes des Beckenbodens im Alltag sind weitere Inhalte des Kurses.